Suka ngemil? Siapa sih yang tidak suka ngemil, apalagi anak sekolah? Ngemil memang sudah menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihindari, apalagi bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Nah, ngomong-ngomong soal ngemil, kamu tahu nggak jenis jajanan anak sekolah terlaris di Indonesia?
Menurut seorang ahli gizi, Dr. Ayu Dewi, “Ngemil sebenarnya tidak masalah asal kita bisa memilih jajanan yang sehat dan bergizi.” Jadi, jajanan anak sekolah memang harus diperhatikan agar tidak hanya enak tetapi juga sehat.
Salah satu jenis jajanan anak sekolah terlaris di Indonesia adalah keripik. Keripik memang menjadi favorit banyak anak karena rasanya yang gurih dan renyah. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan, keripik menjadi salah satu camilan yang paling banyak dikonsumsi oleh anak sekolah.
Selain keripik, jenis jajanan lain yang juga sangat populer di kalangan anak sekolah adalah permen. “Permen memang menjadi incaran anak-anak karena rasanya yang manis dan berbagai macam pilihannya,” ujar seorang pedagang jajanan di dekat sebuah sekolah dasar di Jakarta.
Tak hanya keripik dan permen, jajanan lain yang tidak kalah populer di kalangan anak sekolah adalah es krim. Es krim menjadi pilihan favorit banyak anak karena rasanya yang segar dan dingin. “Es krim selalu laris manis di setiap sekolah,” tambah pedagang tersebut.
Tentu saja, meskipun jajanan tersebut terlaris di kalangan anak sekolah, kita sebagai orang tua perlu tetap memperhatikan asupan gizi anak. Sebaiknya pilihlah jajanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum. “Kita harus mengajarkan anak-anak untuk memilih jajanan yang sehat agar tumbuh kembang mereka tetap optimal,” tambah Dr. Ayu Dewi.
Jadi, suka ngemil? Kenapa nggak coba pilih jajanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan atau kacang-kacangan? Daripada hanya memanjakan lidah, lebih baik memanjakan tubuh dengan asupan gizi yang seimbang. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua dan anak-anak sekolah di Indonesia. Segera ubah kebiasaan ngemil menjadi lebih sehat dan bergizi ya!